太阳挣脱了云朵的拉扯，照射出耀眼的光芒，田间一道道身影在辛苦劳作中，队员们在农民伯伯的指导下也开始今天的插秧行动。
当脚踏入田地中时，深深陷进泥土中，每一步都迈得艰辛，哪怕只是短短的几十米。尽管大家都十分小心，但还是有人不慎跌倒，一屁股摔进了田中，满身泥泞，有些许洁癖的他，竟没有抱怨，只是站在那里乐呵呵。
泥地里隐藏着小武器——尖锐的石头，因为有队员想更加方便、更加快速地劳作，选择赤脚踩在田里，此时泥土包裹着的石头就要出来作祟了。在专心插秧时，脚重重地往前一踏，踩在石头上，瞬间就被划破了，他大叫了一声，但只是一声，一声后又继续弯下腰。
忙碌中的时间总是过得很快，一眨眼三个多小时过去了，队员们准备把拔出来的禾苗运到田埂上，虽然离田埂有段距离，但八名队员竖着排成一字型，一点一点地传递着，渐渐地越来越有默契，速度也越来越快。这是相处一个多星期培养出来的团队默契。 哪怕汗水顺着发际向下滴落，哪怕受了伤，哪怕太阳太过毒辣，从未想过停下，继续干，向前进，努力拼，他们在为农民伯伯分担一分辛苦的同时，也学会了一项农耕技能。“蜕变计”暑期社会实践队让“新青年下乡”活动真正落到了实处。
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