各位同学：
近几日气温骤降，感冒患者增多，影响着同学们的健康和学习。因此，注意衣食住行，有效预防冬季呼吸
道传染病，才能安然过冬。
呼吸道疾病 冬季天气寒冷，气候干燥，而且昼夜温差和室内外温差大，是呼吸道疾病的高发期。
预防措施：
1、适度补水，冬天身体能量的消耗比夏天还快，即使口渴不明显也要补水；
2、注重保暖，多晒太阳，外出时候更要注意御寒，多穿衣服外出；保证每天八小时的睡眠；
3、注重营养均衡，保证蛋白质和维生素的充分摄入；
4、适当运动，提高身体的抵抗力，锻炼身体要适可而止，不要过度运动；
5、用盐水漱口、按摩鼻沟（可以减轻感冒时鼻塞症状）多吃生的葱蒜，都能有效预防感冒；
6、勤通风，注意每天开窗通风，每天上午10点左右是通风的最佳时间。
温州大学城市学院学生处
2015年12月10日
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